컨트롤 운동센터

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  • 20대 young adults 시기 - 몸짱 을 만들어 보자 키는 10대에 멈추지만 신체의 기능 향상은 20대까지 유지 됩니다. 이 시기의 합리적인 운동과 신체 유지는 평생을 좌우 합니다. 근육을 키운다고 , 몸무게가 덜 나간다고 예쁜 몸이 아닙니다. 대부분의 사람들이 예쁘다고 생각하는 몸은 탄력 있는 몸, 균형 잡힌 몸입니다. - Young adults 프로그램 예쁜 다리 컨트롤 프로그램 하체 비만 & 아랫배 컨트롤 프로그램 예쁜 뒷태 컨트롤 프로그램 균형 짱 몸 컨트롤 프로그램
  • 20대 및 30대 직장 여 - 신체 유지력과 편심성 근력에 집중하자. 오래 앉아 있거나 오래 서 있어야 하는 직장인들의 근무 특성은 한 부위에 과도한 스트레스를 발생 시켜 , 신체의 틀어짐을 발생시켜 불균형을 만들고, 결국 여러 질환으로 연결됩니다. 특히 이 시기의 여성은 퇴행과정의 시작으로 인해 신체를 유지해 줄 힘이 떨어져 무너지면서 몸매도 망가지고 건강도 해칩니다. 신체를 무너지지 않게 하는 것이 제일 중요합니다. - 젊은 직장 여 프로그램 하체 비만 및 허리 라인 컨트롤 프로그램 거북목과 굽은등 컨트롤 프로그램 휜다리 컨트롤 프로그램 커리어 우먼 보행 프로그램
  • 20대 및 30 대 직장 남 - 스트레칭이 답이다 이 시기의 남성 대부분의 문제는 근육의 단축에서 시작됩니다. 내 몸 상태에 맞는 스트레칭이 연예인이나 모델의 몸을 만들 수 있는 지름길… 퇴행의 시작으로 질환이 시작 되는 나이여서 운동은 더더욱 내 몸에 맞는 운동을 하는 것이 정답… - 젊은 직장 남 프로그램 직장남 몸짱 컨트롤 프로그램 거북목 컨트롤 프로그램 척추, 관절 건강 컨트롤 프로그램
  • 임산부 및 산후 - 호흡과 코어가 중요하다 임산부의 운동 중 제일은 호흡법 입니다. 아이와 엄마의 건강을 위해 하는 운동이 잘못된 호흡으로 인해 되려 독이 될 수 있습니다. 의학적으로 접근하는 제대로 된 호흡과 임산부가 해야 할 운동을 의학적으로 접근합니다. 산후에는 아이를 품고 있던 기간 동안의 잃어버린 신체 능력의 회복이 중요하며 이 시기의 핫 이슈는 코어 기능 회복입니다. 의학적으로 입증된 코어 운동.. 메디컬 운동전문센터에서 하는 것이 정답입니다 - 임산부 및 산후 프로그램 임산부 컨트롤 운동 프로그램 임산부 허리 및 골반 안정 컨트롤 프로그램 인산부 일상동작 컨트롤 프로그램 산후 코어 및 골반 안정 컨트롤 프로그램 산후 신체라인 회복 컨트롤 프로그램 산후 척추관절 안정 컨트롤 프로그램
  • 소아 및 어린이 - 활동량 이 제일 중요하다. 소아 및 어린이 시기의 정상적 체형 형성 및 성장에 가장 필요한 요소는 활동량입니다. 바른 움직임 습관으로 활동량을 늘려 주면 예쁘고 멋지게 키가 쑥쑥.. - 소아 어린이 프로그램 쓱쓱 키 컨트롤 프로그램 쭉빵 다리 컨트롤 프로그램 굽은 자세 컨트롤 프로그램 미운 걸음 컨트롤 프로그램
  • 10대 및 청소년 - 자세 로 승부한다 앉아 있는 시간이 많은 우리 아이들의 체형과 건강은 평상시의 자세습관이 제일 중요합니다. 하지만 몸의 상태가 따라주지 못하면 바른 자세를 만들기는 어렵습니다. 바른 체형과 예쁜 몸 뿐 아니라 집중력 향상에도 도움을 주는 바른 몸 만들기 프로젝트 - 10대 청소년기 프로그램 청소년기 성장 컨트롤 프로그램 청소년기 멋진 체형, 예쁜다리 컨트롤 프로그램 하체 비만 컨트롤 프로그램 급운 자세 컨트롤 프로그램 보행 교정 컨트롤 프로그램
  • 40, 50 대 남 프로그램 - 전신 운동이 향후 30~40년을 좌우한다 예전 같이 않은 몸을 느끼고, 내 몸에 주변 친구들에게 질환이 발생되는 것에 시름시름 걱정인 50대, 하지만 점점 더 바빠지는 사회생활로 건강에 소홀해 지기 싶고, 망가진 몸을 보기 싫어 거울이나 사진을 피할 수 밖에 없는 40~50대.. 하지만 아직 늦지 않았습니다. 행복한 미래를 위해 지금 바로 몸을 가꿔야 합니다. - 40~50대 남 프로그램 중년 몸짱 컨트롤 프로그램 질병 예방 컨틀롤 프로그램 슬림 컨트롤 프로그램
  • 40,50 대 여 프로그램 - 신체 조화 만들기 에 올인 10대의 초경, 20~30 대의 출산, 그리고 폐경, 신체의 큰 충격을 받는 여성들은 몸이 망가지기 쉽습니다. 특히 이 시기의 호르몬 불균형은 퇴행을 겪고 있는 신체에는 큰 재앙을 일으킬 수 있습니다. 하지만 무리하거나 적절치 못한 운동은 되려 부조화를 부축일수 있습니다. 무리하지 않은 적절한 메디컬 적 운동으로 신체 조화를 찾아 드립니다. 예를 들어 이 시기의 근지구력 약화는 보행 양상의 변화를 초래하고 이런 변화의 축적이 다리를 휘게, 그리고 퇴행성관절염을 발생시키고 악화 시킵니다. 메디컬 적 운동은 보행의 변형을 막아 다리를 예쁘게 유지하고, 무릎의 건강을 지켜 낼 수 있습니다. - 40,50 대 여 프로그램 아름다운 중년여성 라인 컨트롤 프로그램 평생 숙원 예쁜 다리 만들기 컨트롤 프로그램 발목 , 발 모양 컨트롤 프로그램 복부 및 엉덩이 체형 컨트롤 프로그램 변형된 다리 및 보행 컨트롤 프로그램
  • 이순 (耳順 – 귀가 순리대로 들린다, 60대), 종심 (從心 – 법도를 어기지 않는다 70 대) 프로그램 - 아직 늦지 않았습니다. 신체의 자신감과 편안함이 아름다운 노년의 으뜸입니다. 젊은 사람의 몸에 맞춰 있는 무리한 운동은 자칫 큰 병을 만들 수 있습니다. 순리에 맞는, 내 몸에 맞는 적당한 운동으로 10년, 20년 더 젊게 사실 수 있습니다. - 이순, 종심 프로그램 10년 젊게 컨트롤 프로그램 밸런스 컨트롤 프로그램 행운유수 컨트롤 프로그램 (行雲流水 – 하늘은 떠도는 구름과 흐르는 물처럼 유유히 움직이는 모양)

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