컨트롤 운동센터

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본문내용

안 아픈 몸 운동 프로그램은 
본 센터에서 추구하는 목적에 따라 나눈 control program 을 
개인이 갖고 있는 현재의 몸 상태를 파악 후  
의학적 전문지식과 체계적 구성도에 따라 
시간적으로 업그레이드 하여 제공하는 컨트롤 운동 입니다.
컨트롤 프로그램 소개 컨트롤 운동 소개 
  • Control program 소개 – 운동의 목적성과 신체의 차별성에 따라 프로그램을 달리 합니다. 
Stabilization control program
-	Stabilization control과 몸의 움직임은 co-actor 라 불리는 안정성의 힘이 매우 중요합니다. 이런 안정성이 떨어질수록 신체의 특정부위에 과부하가 발생하게 되어 질환으로 연결될 가능성이 커집니다. 신체 불안정성을 찾아 내어 안정성을 찾아 주는 프로그램입니다. 
Alignment control program 
-	정적 배열 이상은 관절이나 근육 및 신체 특정 부위에 부담을 줄 수 있습니다. 이런 현상이 정적 및 동적인 동작으로 지속된다면 추후 신체 기능이상으로 나타날 수 있습니다. Alignment control은 신체 및 관절의 배열을 정상화하는 운동 프로그램입니다.
Joint movement control program
-	각 관절의 움직임은 일상생활을 수행하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 또한 특정 부위의 원활하지 않는 움직임은 다른 부위의 불균형까지 초래합니다.  Joint movement control은 관절 움직임의 정상화를 목표로 하는 운동 프로그램입니다.
Spine movement control program 
-	척추의 잘못된 분절간에 움직임이 디스크 등의 여러 가지 질환을 만드는 근본적인 역할이 될 수 있습니다. Spine movement control은 이를 차단하는 운동 프로그램입니다.
  • Coordination control program 
-	관절의 정상적인 배열도 중요하지만 그 배열을 유지한 상태에서 조화롭게 신체를 움직일 수 있는 것도 중요한 부분입니다. Coordination control은 이러한 신체의 움직임을 원활하게 나타날 수 있게 하는 운동 프로그램입니다.  
Breathing control program
-	호흡은 신체의 긴장을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 정적, 동적인 상태에서 신체의 배열이나 움직임에 매우 큰 역할을 합니다. Breathing control은 각 상황과 운동에 맞는 호흡 방법과 기본적인 호흡 방법을 익힐 수 있는 운동 프로그램입니다. 
Flexibility control program 
-	신체 각 부위의 굳음, 뻣뻣한 현상은 신체 기능 이상 및 질환으로 악화될 가능성이 높습니다. Flexibility control은 신체 각 부위의 유연성을 찾아주는 운동 프로그램입니다.
Strengthening control program 
-	힘이 떨어진다는 것은 신체를 유지할 능력의 상실을 뜻합니다. Strengthening control은 각 질환 별로 바른 자세를 유지할 수 있게 하는 힘을 키우는 것 뿐만 아니라 신체를 가꾸고 유지할 수 있는 근력강화 운동 프로그램입니다.
  • Balance control program 
-	균형감의 소실은 날상 등 외상에 대한 문제 뿐만 아니라 근골격계 질환에 노출될 가능성이 높아집니다. Balance control은 신체균형을 늘려 신체를 바로잡는 운동 프로그램입니다. 
Plyometric control program
-	Plyometric control은 신체 기능을 더 발전시키는 한 단계 높은 운동입니다. 또한 단순한 근력강화가 아니라 dynamic한 동작의 운동으로 민첩성과 순발력까지 향상 시킬 수 있는 운동 프로그램입니다. 
Tone control program 
-	우리는 자신이 인지하지 못한 상태에서 신체의 tone이 높아져 있거나 낮아져 있는 경우가 많습니다. Tone control은 필요치 않게 쓰이는 신체의 기능을 바로잡고 적절한 tone을 유지할 수 있는 운동 프로그램입니다.
Core control program 
-	Core는 인체에 위치해 있어 모든 움직임이 시작되는 곳이며 기능적인 활동 중 자세의 정렬과 균형을 유지시키는 역할을 합니다. Core control은 운동을 통해 core 기능을 발달시키고 유지하는 운동 프로그램입니다.
  • Sensory-Motor control program 
-	신체의 모든 움직임은 감각 운동 체계를 거쳐 일어 납니다. Sensory-Motor control은 잘못 일어나고 있는 감각 운동체계를 정상화하는 운동 프로그램입니다.
Flow control program
-	신체는 각각의 흐름과 방향성을 가지고 있습니다. 이런 부드러운 움직임이 나타나야 제 역할을 할 수 있게 됩니다. Flow control은 신체의 흐름과 방향성을 부드럽게 일으키는 운동 프로그램입니다.
Activity control program 
-	활동량은 신체 기능 발달에 매우 중요합니다. Activity control은 신체기능 향상 운동에 재미를 겸하는 놀이 방법을 접목하여 다양한 동작을 유발하며 특히 아이들과 청소년에게 도움이 되는 운동 프로그램입니다.

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